HEALTH KE BARE MEIN JANKARI-स्वास्थ्य के बारे में जानकारी

health  ke bare mein jankari   स्वास्थ्य के बारे में जानकारी

स्वास्थ्य मानव की महत्वपूर्ण संपत्ति है। सही रखभाल, नियमित ब्यायाम और स्वस्थ आहार का सेवन करने से हम अपने शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त रख सकते हैं। HEALTH KE BARE MEIN JANkari हमारे लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके लिए कुछ मुख्यतम विषय हैं, जिन पर हम विचार कर सकते हैं।

HEALTH KE BARE MEIN JANKARI

1- आहार: सही आहार लेना शरीर के लिए अत्यावश्यक है। विभिन्न पोषण पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके हम विभिन्न बीमारियों से बच सकते हैं। उचित मात्रा में फल, सब्जियाँ, अंडा, दूध आदि खाने से हमारा शरीर शक्तिशाली रहता है।

2- व्यायाम: दिनचर्या में योग के प्रायोग, सुबह की सैर, नियमित व्यायाम करना चाहिए। इससे हमारा शरीर चुस्त रहता है और प्राकृतिक प्रक्रियाओं को संतुलित रखने में मदद मिलती है।

3- नियमित नींद: एक स्वस्थ व्यक्ति को दिनभर की थकान के बाद आराम की जरूरत होती है। निद्रा शरीर और मस्तिष्क को आराम प्रदान करके हमारे स्वास्थ्य को बनाए रखती है।

4- स्वच्छता: स्वच्छ रहना हमारे लिए आवश्यकता है। स्वच्छता से हीमकर्षित होकर हम रोगों से बच सकते हैं। हाथ धोना, सफाई का ध्यान रखना चाहिए और स्वच्छ पानी पीना चाहिए।

5- तनाव प्रबंधन: तनाव का नियमित 

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 इस लेख में, हम आपको  HEALTH KE BARE MEIN JANKARI के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप उचित मात्रा में सेवन कर सकते हैं और उनके लाभों का लाभ उठा सकते हैं।

FAQ

Q1.स्वास्थ्य के 3 प्रकार कौन से हैं?

ANS.आप जानते हैं कि विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा दी गई स्वास्थ्य की परिभाषा के तीन आयाम हैं - शारीरिक, मानसिक और सामाजिक ।